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体操双杠教案模板

体操双杠教案模板 一、教学目标 1.了解双杠的基本构造和规格,了解双杠的使用方法和安全注意事项。 2.掌握双杠的基本动作,包括前摆、后摆、前翻、后翻、杠上前翻、杠上后翻等。 3.提高双杠动作的技术水平,增强身体的柔韧性和协调性,培养学生的勇气和毅力。 二、教学重点 1.掌握双杠的基本动作,包括前摆、后摆、前翻、后翻、杠上前翻、杠上后翻等。 2.提高双杠动作的技术水平,增强身体的柔韧性和协调性。 三、教学难点 1.前翻和后翻的技术要求较高,需要学生具备一定的身体柔韧性和协调性。 2.杠上前翻和杠上后翻需要学生具备一定的勇气和毅力,需要教师进行耐心引导和指导。 四、教学内容 1.双杠的基本构造和规格 双杠由两个相互平行的杠子组成,通常是由金属材料制成。双杠的长度为2.8米,直径为4厘米,两杠之间的距离为1.8米。 2.双杠的使用方法和安全注意事项 在使用双杠时,需要注意以下几点: (1)双杠必须固定在平稳的地面上,确保双杠的稳定性。 (2)双杠的高度应根据学生的身高进行调整,以确保学生能够顺利进行动作。 (3)在进行双杠动作时,要注意双手的握杠姿势,保持身体的平衡。 (4)在进行杠上动作时,要注意身体的重心和动作的力度,避免因失衡而导致受伤。 3.双杠的基本动作 (1)前摆 动作要领:双手握住双杠,身体向前倾斜,双腿向前摆动,上身向前伸展,双手向前推动,身体向前翻滚。 (2)后摆 动作要领:双手握住双杠,身体向后倾斜,双腿向后摆动,上身向后伸展,双手向后推动,身体向后翻滚。 (3)前翻 动作要领:双手握住双杠,身体向前倾斜,双腿向前摆动,上身向前伸展,双手向前推动,身体向前翻滚,双腿向前抬起,双手向下抓住双杠,身体向前翻滚。 (4)后翻 动作要领:双手握住双杠,身体向后倾斜,双腿向后摆动,上身向后伸展,双手向后推动,身体向后翻滚,双腿向后抬起,双手向下抓住双杠,身体向后翻滚。 (5)杠上前翻 动作要领:双手握住双杠,身体向前倾斜,双腿向前摆动,上身向前伸展,双手向前推动,身体向前翻滚,双腿向前抬起,双手向下抓住双杠,身体向前翻滚,双腿向前抬起,身体向前翻滚。 (6)杠上后翻 动作要领:双手握住双杠,身体向后倾斜,双腿向后摆动,上身向后伸展,双手向后推动,身体向后翻滚,双腿向后抬起,双手向下抓住双杠,身体向后翻滚,双腿向后抬起,身体向后翻滚。 五、教学方法 1.示范教学法 教师可以通过自己的示范,让学生更好地理解和掌握双杠动作的技术要领。 2.分步教学法 教师可以将双杠动作分解成多个步骤,逐步让学生理解和掌握每个动作的技术要领。 3.对比教学法 教师可以将学生的动作与优秀选手的动作进行对比,让学生更好地理解和掌握双杠动作的技术要领。 六、教学评价 1.通过观察学生的动作,评价学生的双杠动作技术水平。 2.通过学生的自我评价和互相评价,评价学生的勇气和毅力。 七、教学反思 1.在教学过程中,要注意学生的安全和身体健康。 2.在教学过程中,要注意学生的心理健康,引导学生树立正确的学习态度和价值观。